中秋假 【成长训练营】皮划艇单日体验营(910)

最早是北美洲格陵兰岛上爱斯基摩人用动物皮包在木架子上制作的兽皮船。1865年苏格兰的麦克格雷戈(John MacGregor)仿兽皮船制作了1条长4米、宽75厘米、重30公斤的”诺布·诺依”号皮艇,驾艇穿越了瑞典、芬兰、德国、英国。19世纪90年代在欧洲得到广泛开展。

皮划艇也被称为“水上自行车”,是一项很有锻炼价值的水上运动,对人有多方面的益处。皮划艇的运动过程要通过腰-骨盆-髋关节周边的肌肉群作用将力量传递到四肢,并需要使全身协调用力,靠髋关节的转动,带动腰部发力作用于桨上。

需要在不平衡的状态下,保持皮划艇在水面上平稳高速的前进,这种挑战,充分锻炼了肢体的协调性、平衡性。

身材偏瘦的人,肩胛骨突出,看起来很不美观,这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的。平常生活中有些人会含胸驼背,以及一些脊椎不适都与背肌力量不足有关。参与皮划艇运动,能塑造平展漂亮的后背。

在运动的时候,要求力量与技术动作的紧密结合,这就使得运动者需要有节奏地控制自己的动作。需要运动者集中注意力,并且保持一定的持久性,这就很好的促进了运动者专注力的发展。

须符合年龄规定,具备活动内容要求的身体素质,心脏病、高血压、癫痫病等人员不宜参加。

新豆成长训练营是家庭教育和学校教育外的有益补充,兼顾专业性、社会性、安全性,把户外教育的意义通过主题营活动进行内化教育,提升孩子的综合能力。实践证明,经常参加户外教育能有效提升青少年的自信心、独立性、领导力、交友技巧、社交融洽度、冒险与探索精神、环境意识、自我价值感和决策能力。

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