雷威廉姆斯:深蹲之王人类第一个无装备深蹲达490公斤的人

我以前是WOW(魔兽世界)的狂热玩家,玩了好几年的魔兽世界,最喜欢的职业是德鲁伊,曾经玩野德(MT)的DPS输出排名全国前10,最关键的,全公会除了我以外,其它人都没上榜,可见我那时玩游戏有多用心,我的口号是:“如果拉怪后,DPS职业OT了,就算我输!”,拉BOSS拉得又狠又稳,我是人见人爱的MT。

要知道,要打出这样的成绩是非常不容易的,因为打BOSS之前需要做好很多准备,比如:天赋,装备(顶级,全服务器第一个德鲁伊套装集齐者),附魔,全职业BUFF(牧师耐,法师蓝,小德爪子),药水合剂,萨满图腾,最后就是输出循环(宏),打完副本后,还要把数据传到魔兽世界数据平台,然后和上百个公会的DPS数据一对比,就出排名了(这跟力量举的数据排名一样的)。

其实,这跟力量举运动很相似,力量举主要比深蹲、硬拉、卧推三项,有单项世界纪录,也有三项世界纪录。力量举分为无装备和有装备比赛,无药检和有药检比赛,有装备比赛又分单层背心,多层背心,有绑膝,无绑膝之分,……总之,就跟游戏中的BUFF一样,五花八门挺多的。

一般单项成绩最好的世界纪录都出在全装备比赛中,比如:当今的全装备深蹲的世界纪录是Nathan Baptist在2021年2月6日在美国Utah Kick Off Meet创造的595公斤(1311.8磅)。

人类无装备有药检深蹲的世界纪录就是由有“擎天柱”之称的雷.威廉姆斯创造的,他在2019年3月2日USAPL比赛中,创造了490公斤的无装备深蹲,堪称是人类自然深蹲的“深蹲之王”,他也是人类第一个无装备深蹲达到490公斤的人。

雷·威廉姆斯,1986年9月15日出生于美国阿拉巴马州的德莫波利斯,他在阿拉巴马州的德莫波利斯长大,从小就表现出良好的身体素质,尤其以力量和强壮的身体出名,他的哥哥也是一名举重运动员。

雷·威廉姆斯是德莫波利斯高中橄榄球队中的佼佼者,他通过自己在橄榄球和力量训练方面的特长获得了田纳西大学学位,他在田纳西大学马丁分校打橄榄球,在那里他连续两年被选为的全美最佳防守球员,并在大四时被《体育新闻》评为全美最佳防守球员。大学毕业后,他在密西西比州富尔顿的伊塔瓦姆巴社区学院执教橄榄球。

雷·威廉姆斯身高1.84米,体重181公斤(400磅),绰号“雷神”,拥有“上帝的大腿”,他有许多其他人看不到的潜力和自制的精神,以及帮助他打破世界纪录的力量,他说:“当你从无到有,当你终于有机会实现你的梦想时,你会尽一切努力去实现它。”

自从威廉姆斯在2013年参加力量举比赛以来,他就一直在打破纪录,被称为“深蹲之王”。仅在第二次比赛中,他就创造了860磅(390公斤)的美国无装备深蹲纪录,此后纪录一直在不断攀升,他连续5次在超重量级获得IPF(国际力量举联合会)经典原始世界锦标赛冠军,并在俄亥俄州哥伦布市的阿诺德职业美国锦标赛上连续4次获得冠军。

2016年10月17日,威廉姆斯在USAPL全国赛,无装备深蹲1005磅(455.86公斤),创造了世界纪录,也创造了人类有史以来第一次无装备1000+磅深蹲的历史。

2019年3月2日,威廉姆斯蹲下破纪录的1080磅(490公斤,原始/无辅助),创造了新的USAPL国家纪录,也是无装备和有药检的非官方IPF世界纪录。此外,在比赛中,他还完成了自己的最佳卧推545磅(247.5公斤),最佳硬拉398.5公斤,创造了总成绩2452磅(1112公斤)的世界纪录。

不过,后来他的力量举总成绩世界纪录被丹尼尔·贝尔打破,详情可见:《“力量举怪兽”丹尼尔·贝尔:为减肥健身,结果打破了世界纪录》。

如果说雷·威廉姆斯没有一些非常特殊的基因天赋,他就不可能变得如此强大,对于雷·威廉姆斯为何身体如此强壮?密西西大学对他的身体进行了研究。

研究表明:对于身高1.84米,体重181公斤的威廉姆斯,体脂率仅有24.3%,也就是说身上只有44.5公斤的纯体脂,肌肉含量非常高,他不仅肌肉质量高于平均水平,而且他每公斤的下半身肌肉也比他身高的其他运动员强壮,可能的原因是肌肉细胞内线粒体密度特别高。研究结果表明,雷·威廉姆斯在肌肉质量和力量方面非常接近其生理极限。

医学家努科尔斯说:“研究表明,在自然力量和可训练性方面都有很大的差异——有些人通过训练变得更大更强壮,有些人则没有,雷是非常幸运的人之一。”努科尔斯还说,少数研究观察了高水平举重运动员和正常人之间的关节退化,举重似乎不会比自然衰老过程更快地磨损关节。所以,虽然我们大多数人不能深蹲接近1000磅,但你仍然可以发挥出你最大的潜力。

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